在20年前，在路上捉100個人，可能很難找到一個戴牙套的，幾乎就是少之又少。但在近幾年，”牙套妹””牙套哥”隨處可見，甚至在你的朋友圈里，就有3個或以上的朋友透過綁牙來矯正牙齒。

牙齒位居臉部的下1/3處，不管是在靜態（閉嘴）和1動態（開口說話或大笑）都會影響臉部外觀。而牙齒矯正的原理就是在牙齒表面上黏上各式矯正器，並以鋼絲施力來使牙齒移動，達到重新排列牙齒的目的。

對於要不要矯正牙齒，其實有主客觀的判別，每個人心中的標準都不一樣。

打個比方：假如牙齒排列沒有到嚴重不齊或影響到咬合功能，客觀上是不太需要接受牙齒矯正的(Need)。但可能他本身主觀上認為牙齒影響了外觀，想要追求更完美的牙齒和外貌，那就會有這個需求(Demand)。

綁牙除了需要金錢以外，還需要很大的耐心及毅力。所以在決定綁牙前，瞭解會面對的情況，做好心裡建設也是很重要的。

1. 不舒服或疼痛感

剛綁好的時候，感覺不明顯，等2~3個小時后，牙齒就會開始出現明顯的不舒服感，甚至疼痛。

經過24小時之後，疼痛和不舒服感會加劇，到第2~3天的時候會達到高峰，直到第3天過後，疼痛才漸漸消失和適應。一般這種感覺不會超過一個星期（如疼痛仍持續，則表示施力有問題，需找牙醫調整）

但牙齒矯正時的疼痛是正常的生理現象，也只是暫時的，其程度也因人而異，也有人對疼痛的忍受度高。

總體來說，年紀愈小的人，愈容易適應疼痛的感覺，而疼痛期相對變短。而年紀較大的人，較難適應疼痛，而疼痛期也相對較長。

2. 口腔清潔不容易

無論是戴任何類型的牙套，其鋼絲和矯正器本身都容易塞卡食物殘渣，進食后常常需要檢查整理儀容。

如果沒有做好口腔保健，還特別常吃甜或黏的食物，就很容易蛀牙或得牙周病。

因此飯後及睡前刷牙的習慣，和使用牙線是絕對必要的，有時也可搭配漱口水和電動牙刷等輔助工具，不然等到矯正好牙齒卻變成”整齊的蛀牙”就得不償失了。

3. 咀嚼食物不方便

當牙齒碰觸互咬會感覺酸軟無力，也是牙齒移動的正常生理現象，所以進食需格外小心，有些人甚至會痛得沒胃口不想吃東西，對於饞嘴的吃貨而言是一大挑戰。

而綁牙期間，應避免吃太硬的食物，或可以切成小塊，因為矯正器是黏在牙齒上，若咬到太硬的食物會容易讓矯正器剝落、變形，影響矯正進度，有時也會因為矯正器鬆脫而刮傷口腔黏膜。

4.必須騰出時間定時回診

綁牙需要約每2~4個星期回診一次，進行調整控制施力，掌握牙齒移動狀態。假設牙套變鬆，牙醫會再次施力箍緊，一樣會造成不舒服及疼痛感。

如果需要出國或離開超過1個月以上，則須取得牙醫的同意和指示。如太久沒回診，容易因延誤治療，而影響效果。

5.講話會變得咬字不清晰

因戴著牙套容易發音不准確或是漏風，對於需要靠嘴巴吃飯的人來說，例如司儀主持人、銷售員或是老師，這將會是需要克服的挑戰。

6.拆了牙套還必須帶維持器Retainer

不整齊的牙齒排列，經過綁牙矯正后會讓牙齒移動到新的位置。此時牙齒必須由一段時間的維持固定，否則牙齒很容易跑回原來的位置，稱作復位Relapse。

一般來說，固定的矯正器戴多久的時間，維持器就得戴多久的時間，之後再逐漸改成部份時間戴或是睡覺時才戴。不過建議佩戴維持器的時間越久越好，這樣對矯正的效果會更佳，同時可避免牙齒移動或復位。

如果有乖乖照做，大都可以維持穩定的整齊排列，幾時牙齒有些微復位，也不會恢復到原來很亂的形狀。

如覺得能夠接受以上6點，那麼相信你已做好心理準備，好好和牙套相處1~2年的時光吧 =)