像韓劇女主角一樣，擁有透明感十足的水煮蛋肌膚是多少女生的心願，因為看起來總是那麼乾淨迷人！反之膚色看起來灰灰濁濁的暗沉，總是給人一種骯髒的錯覺。

以下就直接進入正題，揭秘5大造成暗沉的因素，和對付暗沉的方法。

1、老廢角質堆積在臉上，造成褐色或灰色暗沉

背後最大的原因，就是肌膚再生週期變慢。原本應該剝落的老廢角質如果堆積在皮膚上，角質就會增厚，肌膚看起來像灰灰髒髒的，透明感下降。

所以透過角質剝離，去除老廢角質后，就能促進肌膚再生，幫助肌膚重整。在日常保養中，可用含AHA或酵素的洗臉產品，或含去角質成份的精華液，溫和地去除角質。

30歲以後，可以使用甘醇酸或水楊酸讓角質溶解，也可以定期在醫美診所進行化學剝離角質術。

去除角質后的肌膚，對保養品的滲透力會變好，更容易感受肌膚保養的效果。但如果使用磨砂膏，要儘量選擇粒子比較細的，才能溫和保養。

此外，能加速代謝的視黃醇護膚品也具有促進肌膚再生週期的效果，用來對抗暗沉也相當有效。

2、紫外線或發炎導致黑色素量增加而引起暗沉

年輕時大量暴露於紫外線下，或保養時總不知覺太過用力，肌膚就容易暗沉，這類型就是黑色素沉澱所致。

肌膚爲了發揮保護功能，遠離紫外線和摩擦所帶來的傷害，就會產生大量黑色素。如果這些黑色素無法排出，就會形成暗沉。

要對抗這種暗沉，使用能促進黑色素排出，并抑制黑色素生成的美白保養相當有效。

每天的日常保養也要注意，儘量不要摩擦肌膚，這樣就能漸漸恢復肌膚的透明度。

3、血液循環不良

睡眠不足、寒冷、或運動量不足等所導致的血液循環不良，會讓靜脈血流停滯，靜脈血量增加。

由於靜脈看起來是藍色的，透過肌膚，皮膚看起來就會藍藍灰灰的。膚色白的人，黑色素量原本就比較少，要特別留意藍眼圈。

血液循環不良所造成的暗沉，可透過按摩或運動促進血液循環，加以改善。

使用含有維生素E或碳酸的護膚品來讓血液循環變好，效果也相當不錯。

4、因乾燥導致角質增厚，造成膚色暗沉

乾燥所引起的暗沉，是因為肌膚保水力下降。失去潤澤的肌膚，表面會萎縮，肌理絮亂。而照射到肌膚表面的光線就無法漂亮地反射出來，導致肌膚光澤感降低，膚色看起來灰灰的。

這種類型的毛孔通常很明顯，保養的目標就是加強保濕，讓肌理變細，恢復明亮的肌膚。

而容易乾燥的臉頰，建議使用具有時效性的面膜。

5、糖化

糖化是體內的蛋白質和糖結合，產生AGEs （最終糖化蛋白）等老廢物質的現象。糖化會讓膠原蛋白纖維變硬，肌膚的緊致度和彈力也會降低，導致鬆弛和皺紋更加明顯。

此外，糖化生成物質是褐色，所以當糖化加劇時，肌膚看起來就會變黃暗沉。最終糖化蛋白只要已生成，就無法分解，它會堆積在體內，所以預防糖化比其他動作還要重要！

適度的運動，并儘量攝取不讓血糖上升的飲食。此外，使用預防糖化產生的護膚品，也可以試試看。

如果你覺得自己的肌膚暗沉，有可能是使用了錯誤的保養方式。看完此篇文章，趕緊做些調整，對癥下藥吧！