但往往玩得興起的時候，就會忽略防曬需要補擦，而不小心就會曬傷，開始出現泛紅、發燙、甚至脫皮的現象。這時候你會擦蘆薈凝膠，或是拼命猛擦美白保養品？

你知道嗎？其實脫皮前的熱、紅、痛、腫這種現象，都是肌膚在發出SOS的訊號呐喊說：「我需要降溫啦！」

這裡重點highlight一下曬傷是指肌膚遭受到大量的UV紫外線照射，在沒有做好防護的情況下，產生熱傷害后，肌膚會感覺到熱熱的，看起來也會紅紅的，嚴重一點甚至有疼痛或是紅腫的情況。這是因為肌膚內的細胞經過3~4個小時長時間的暴曬，而導致細胞產生發炎反應，最後就會脫皮。通常放著不理它，曬後肌膚也會退紅脫皮痊愈，但是如果能夠透過簡單正確的護理，就能夠有效舒緩，發燙發紅的曬後肌膚。

這和你出門沒帶傘，頂著太陽走路15分鐘后汗流浹背，臉部或身體肌膚出現輕微泛紅或微熱的情況，是不一樣的哦！因為這樣的情況，最多也只能稱為曬後肌膚，而不到曬傷的程度。

有了基本【曬後】及【曬傷】分別的概念，那我們直接進入正題吧！

曬後肌膚3種絕對不能碰的東西
1. 彩妝品（包括防曬品、隔離霜）和 卸妝用品

因曬後肌膚已經處於受損狀態，所以儘量不要再讓肌膚有額外的負擔，這段時間爲了能讓肌膚好好修復，就做個素顏美女吧！儘量選擇不要在烈日當空的時候出門，如果無法避免，就用物理性的遮蓋防曬方式，例如：穿長袖外套、帽子口罩或是撐雨傘。

但如果你的曬後肌膚只是呈現輕微的紅、熱，則可以酌情使用防曬產品，目的是保護皮膚、隔絕再次曬傷的可能。需要注意的是，盡量使用溫和的物理性防曬產品，以免化學性防曬，讓脆弱曬後肌更加刺激或致敏。

2. 去角質

Again, 因曬後肌膚已經處於受損狀態，不要再用去角質，尤其是那些磨砂顆粒狀的，這會對肌膚造成刺激反應，並且減緩肌膚自行修復的速度。

3. 多功能型的保養品

曬傷的紅腫脫皮之後，就是變黑。而爲了快速變白，不少人會大量地擦美白產品，不管是精華液還是乳液，最好全部一起上，目的就是希望能減少黑色素。但其實曬傷的肌膚，此時此刻是無法吸收這些成份的，所以擦再多擦再貴，效果也是事倍功半。

除了以上3件事情不能碰，可能你會想問：那我能夠做什麽？

其實，曬後最需要的就是讓皮膚回到最自然的狀態。如果體溫過高不舒服，也可以先用清水打濕臉部或身體肌膚，之後再用毛巾包著冰塊來冰敷，就可以達到冰鎮舒緩肌膚的功效。

一般的曬後肌膚都是乾燥缺水的狀態，此時可以先暫停一切複雜保養，把重心放在修護的關鍵：保濕補水。

最好是選用專注在強效保濕補水，而非添加了美白、抗老配方的保濕產品。基本上，成分越簡單越好，比如蘆薈凝膠就很單純的只是為曬後皮膚補充水分。

但用量的部份，則建議是平常用量的2倍。擦的時候，可以倒在手心，然後輕放在皮膚直到吸收，儘量不要大力地推壓按摩、拉扯容易對肌膚造成二度傷害。

針對曬後變得嚴重缺水或乾燥的皮膚，可能擦了保濕蘆薈膠，還是感覺到肌膚緊繃。不論怎麼補，肌膚都還是很渴的人，可以選擇有添加保養油成份的產品加強滋潤。歐美國家有多篇報導指出，他們最近流行用椰子油、蓖麻油來做曬後保養，因為保濕補水仍不夠的話，就必須靠油來鎖住水分。

說到最後，馬來西亞四季如夏，動不動出一個門就容易被紫外線射到。爲了肌膚好，今天起多帶一件外套或一把傘出門吧！在包包里也可以放一支防曬，隨時都可以補擦。

因為防曬才可以預防曬傷，也才是最有效的美白啊！