從我們出生到現在，牙齒顏色不可能完全沒有變化。從幼兒時期的乳白色牙齒，漸漸變成黃色，甚至暗沉發黑的顏色；也有少部分人牙齒從小就是偏黃偏灰的狀態。而且牙齒占了臉部的1/3，研究顯示這會降低人的自信心和第一印象分數，尤其對面試工作的時候最為困擾。

其實導致牙齒變黃的主要原因，可分為外在和內在因素所造成。

外在因素
是指因為外來的色素吸附在牙齒表面。這類染色較易清除，容易恢復牙齒原本的顏色。外在因素包括：

1、缺乏良好的口腔衛生習慣

有些人不注意口腔衛生，沒有保持早晚刷牙的習慣。牙齒上堆積一層的食物殘渣，沒有清潔處理，日益累積就會形成牙菌斑、牙垢、甚至牙結石而導致牙齒變成黃褐色的情況。

2、 攝取太多染色性較重的食物

我們每一天都在進食，而色素比較重的食物，例如：咖啡、茶類、醬油、咖喱、巧克力、紅酒等，相較于豆腐雞蛋等這些淺色食物，色素會更容易殘留沉澱在牙齒表面，造成牙齒越來越黃。

3、長期使用某些漱口藥水

漱口藥水若含chlorhexidine成分，持續使用數週，牙齒會有黃褐色染色或斑點。

4、抽煙

由於煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，無法在水中溶解，所以會積累在牙齒上，形成色素沉澱。即使刷牙後還是會在牙齒表面殘留，並且會分泌黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後，漸漸就會使牙齒表面變黃或變黑。

內在因素

內在因素造成的色素是沉積在牙本質上，不僅顏色深，且不易處理，通常需要藉助藥物（過氧化氫類）才能變淡、變白，甚至需加上瓷牙貼片或瓷牙冠才能改善。內因因素包括：

1、服用含有四環素藥物

若在兒童時期服用含有四環素的藥物，會沉積在形成中的牙胚上，造成恆牙變色。一般牙齒會呈現黃褐到灰棕色，或表面併有顏色不均勻的染色。服藥時間越長，顏色越深、色帶越明顯，嚴重的甚至造成牙齒永久性變色。

2、牙齒曾受過撞傷

假如牙齒曾經遭受撞傷，血液中的血紅素或根管治療藥物沉積在牙齒內部，使牙齒呈現較暗的顏色，甚至偏黑褐色。

3、做過根管治療

因牙髓神經或組織已壞死，經口腔細菌分解產生有色化合物，慢慢滲透於牙本質小管，牙齒就會出現色素沈澱、變色的現象。

4、飲用的水中含有過量的氟，或使用过量的含氟牙膏

某些區域的水或市面上的牙膏含有過量的氟，如果在牙齒發育時暴露在高濃度的氟化物中，會導致牙齒琺瑯質形成過程受阻，而造成氟斑牙。根據調查，人在三個月至八歳之間暴露在氟化物中造成氟斑牙的風險最高。氟斑牙的特徵是牙齒會出現像白色像粉筆、黄褐色或暗棕色斑块。

5、年齡增長

根據研究報告指出，牙齒顏色會隨著年齒的增長，而造成牙齒變黃。這是因為隨著年齡的增長，牙齒外層琺瑯質逐漸磨損，最外層的牙釉質因年齡增加而損耗、逐漸變薄，帶點黃色的牙齒本質的顏色也跟著透出來，加上長年色素沉積牙齒內層，牙齒也就越變越黃。

了解造成牙齒變色的原因，那到底要怎麼辦才能解決黃牙的問題呢？這裡提供大家一些小撇步。

A. 想要保持牙齒潔白，就務必養成良好的口腔衛生習慣，每天仔細刷牙3次，用牙線清理塞在牙縫裡的食物殘渣，或是到牙醫診所定期洗牙。
B. 若有喝茶、咖啡等易形成色素沉積的食品習慣，建議在食用完後以清水或漱口水漱口，可以減少色素沉積的機會。
C. 進行居家式的冷光美齒保養，來協助清除飲食色素，改善牙齒變黃的問題，快速還原一口潔白牙齒。